震惊！据外媒研究报告指出：中国人的腰围增长速度为世界之！而我国调查报告显示，中国逾3亿人属于超重和肥胖人群，且这个数字在未来20年还可能增加一倍。研究显示，中国人肥胖的年龄也日益提前，7岁以下的儿童中有近20%超重，7%肥胖比例远超欧洲国家。
所谓一胖毁所有，不只是你的外形，还有你的健康！专家指出，超重和肥胖人群大多数与饮食量、饮食结构不合理和缺乏运动有关。当代大多数人减肥都靠节食或吃代餐，然而现实很打脸，长期节食减肥对垃圾食品的欲望更大了，忍不住的诱惑会让你更胖，所以减肥还是运动靠谱！
今天就跟大家分享一款时尚又简单的运动——速度球，可能很多人听过但是没有实际看到过，其实速度球是一种脱胎于拳击和散打的独立时尚运动，在欧美成为如同瑜伽、街舞一般的流行健身运动，近年来已经传至中国并流行起来，其简单的装备和易学的技巧受到男女老少的喜爱。
速度球不仅用于拳击和散打的一种辅助练习设备，也可以作为独立的时尚运动锻炼，它能充分的燃烧体内脂肪，达到塑性的作用。长期练习还可以锻炼人的反应能力，增加肌肉弹性和身体协调性。还在等什么，赶紧行动起来吧！
